Protéger la peau du soleil naturellement : 5 règles indispensables

Lorsque les beaux jours arrivent, il est primordial de protéger sa peau du soleil.

En effet, nous rêvons tous de nous prélasser à la plage ou sur un transat après des mois de froid et de grisaille. Toutefois, nous ne le répéterons jamais assez : même s’il nous apporte de la vitamine D qui renforce nos os et notre système immunitaire, le soleil, il faut s’en protéger !

Ses rayons UV peuvent créer des dommages irréparables à notre peau et la brûler après une exposition de quelques heures à peine. Ils accélèrent le vieillissement cutané, favorisent l’apparition de taches et dans le pire des cas, entrainent un cancer.

Par ailleurs, il faut s’assurer d’une protection efficace et saine pour notre organisme ainsi que pour l’environnement.

Découvrez donc dans cet article comment protéger la peau du soleil naturellement grâce à 5 règles indispensables.

1) Eviter l’exposition aux heures les plus chaudes

Eviter l’exposition entre midi et seize heures est la règle de base, mais il est indispensable de la rappeler.

En effet, c’est à ces heures là que les rayons UVs sont les plus puissants.

Pendant cette période, restez donc à l’ombre et évitez les longues promenades ou les séances de bronzage.

Evidemment, cela ne signifie pas qu’il n’est pas nécessaire de se protéger aux autres heures de la journée.

2) Se couvrir pour limiter les zones exposées

La méthode la plus efficace pour protéger sa peau du soleil naturellement reste les vêtements.

Tant que possible, couvrez les parties du corps qui sont les plus à risque de prendre des coups de soleil : les bras, les épaules, la nuque, le dos et la poitrine.

Il en est de même pour le visage : privilégiez les grands chapeaux et les casquettes.

Les lunettes de soleil sont également indispensables pour éviter toute lésion oculaire. Assurez-vous que celles-ci soient certifiées anti-UVs.

Enfin, si vous êtes à la plage, n’oubliez pas de vous munir d’un parasol. Cependant, ce dernier joue parfois le rôle de faux-ami, car les rayons peuvent tout de même le traverser. Même sous votre parasol, n’oubliez donc pas de vous enduire de protection solaire, et dans la mesure du possible, de vous couvrir.

3) Utiliser une protection solaire d’origine naturelle

Les crèmes solaires permettent de protéger la peau en bloquant ou en réfléchissant les UVs.

Il existe deux types de crèmes solaires : celles dites “conventionnelles”, composées en majorité de molécules synthétiques, et celles dites “d’origine naturelle” composées de filtres minéraux (Zinc et Dioxyde de Titane).

Les crèmes solaires conventionnelles font polémique car elles polluent les océans, mais aussi, contiennent des substances comme l’octocrylène qui sont jugées potentiellement cancérigènes lorsqu’elles se dégradent.

Il est donc nécessaire de se tourner vers des crèmes solaires d’origine naturelle et certifiées BIO, à base de minéraux.

Par ailleurs, adaptez votre indice de protection solaire selon votre type de peau et votre phénotype (peau claire, peau qui bronze plus ou moins facilement etc…).

Si vous ne savez pas quelle protection choisir, le mieux est de toujours privilégier la haute protection (indice 50).

Enfin, si vous restez longtemps au soleil, il est recommandé d’appliquer votre crème au moins toutes les deux heures, voire plus si vous vous baignez car l’eau en élimine une partie.

4) Appliquer des soins quotidiens qui aident à protéger la peau du soleil

Même si l’on ne se dore pas la pilule à la plage ou au bord d’une piscine, le soleil peut agresser notre peau au quotidien.

Dans votre routine beauté, privilégiez donc les crèmes hydratantes qui aident aussi la peau à se protéger des UVs.

La crème de jour BIO de chez SETTARA hydrate, nourrit, et protège la peau des UVs grâce à une combinaison d’actifs combinée aux huiles de pistachier lentisque et d’oléastre qui renforcent la barrière cutanée.

Son toucher velouté laisse la peau douce et apporte une sensation de confort immédiat.

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Certains fonds de teint et poudres maquillantes contiennent également des filtres UVs.

Par ailleurs, ces soins sont avant tout préventifs, et ne remplacent pas une crème solaire.

Conclusion

En conclusion, pour protéger la peau du soleil naturellement, évitez autant que possible l’exposition directe (en restant à l’ombre et en vous couvrant).

Appliquez des protections solaires d’origine naturelle tout en utilisant des soins qui aident la peau à renforcer ses barrières au quotidien.